Mindfulness

A importância da prática de Mindfulness.

"Beneficios del Mindfulness

• Aumenta el nivel de calma y serenidad.
• Combate problemas relacionados con la ansiedad, el estrés, la depresión, el dolor agudo o crónico o el insomnio.
• Aumenta la capacidad de concentración y de atención, combatiendo la dispersión mental.
• Ayuda a regular las emociones, bajando el nivel de impulsividad y reactividad emocional.
• Mejora nuestras relaciones interpersonales, aumentando la empatía, favoreciendo la comunicación y comprensión.
• Ayuda a recuperar el equilibrio interno.
• Favorece la conexión con uno mismo, con los demás y con el mundo que nos rodea.
• Aprender a disfrutar del momento presente, favoreciendo la capacidad de ser felices.
• Aprender a cultivar la aceptación de lo que sucede tal cual es, reduciendo el sufrimiento.
• Mejora el estado de salud y el bienestar general de la persona, ayudando a recuperar su equilibrio interno y aumentando nuestra calidad de vida."

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La magia de la Inteligencia Emocional desde los más pequeños!!En este vídeo ell@s son l@s protagonistas, no te pierdas ni un instante lo que hacen y comentan.Son alumn@s del CEIP Gloria Fuertes, en Tudela de Duero, que ha realizado una importante apuesta por una educación emocionalmente inteligente, incorporando la Inteligencia Emocional en sus asignaturas.Estamos en Mindfulness online: http://practicamindfulness.com
Posted by Practica Mindfulness on Quarta-feira, 10 de Junho de 2015